pilates

Pilates es un sistema de movimiento y acondicionamiento físico que busca la coordinación entre cuerpo, mente y espíritu.

Fue creado por el alemán Joseph H. Pilates hace más de 90 años con la idea de que se pudiese integrar en todos los factores de la vida diaria.

Se caracteriza por sus beneficios terapéuticos gracias al trabajo de los músculos más profundos del cuerpo como prioridad, dando estabilidad a la columna vertebral y a las articulaciones más importantes, influyendo positivamente en la flexibilidad, coordinación, fuerza y equilibrio.

“Physical fitness is the first requisite of hapiness”
(Miller&Pilates 1945)