The Hundred: algo más que un ejercicio de calentamiento

The Hundred: algo más que un ejercicio de calentamiento

Según los discípulos de Joseph Pilates, “The Hundred” es un ejercicio para calentar el cuerpo y prepararlo para la clase, estimulando mediante la respiración y el bombeo de los brazos la circulación sanguínea. Es por esta razón que es el primer ejercicio en la secuencia de mat clásico presentada en libro “Return to Life Trough…